Thérapie EMDR
La Thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) a été mise au point par une américaine, Francine Shapiro, à la fin des années 1980.
En 2002, elle reçoit le prix Sigmund Freud décerné par l'Association Mondiale de psychothérapie.
l'EMDR est une thérapie intégrative neuro-émotionnelle qui utilise des stimulations bilatérales alternées soit par le mouvement des yeux soit par des stimuli acoustiques ou cutanés (tapotements).
Un des postulats de la thérapie EMDR est que les souvenirs traumatiques sont stockés dans la mémoire de manière dysfonctionnelle: ils sont en quelque sorte "figés". Les images, émotions et sensations sont stockées tel quel ce qui donne lieu à des réactions inappropriées comme les cauchemars, flash-back...
Le traitement de l'information bloquée serait facilité par les mouvements oculaires (sons, tapotements). Ce processus agit comme un phénomème de digestion de l'évènement qui en intégrant le souvenir douloureux dans la mémoire sans qu'il ne soit pour autant effacé, cesse ainsi d'être douloureux.
La thérapie EMDR est préconisée pour traiter des troubles liés à un évènement traumatique c'est à dire lorsque la personne a été exposée directement ou indirectement à la mort ou à une menace de mort, à une blessure grave ou à des violences sexuelles:
Catastrophe naturelle, accident, attentat, agression, viol...
Les manifestations psychologiques et physiques liées à un traumatisme peuvent être de l'ordre:
- Reviviscences (souvenirs répétitifs et envahissants)
- flash-back
- Stratégies d'évitement (effort pour éviter les pensées/souvenirs)
- Incapacité à se souvenir d'un aspect de l'évènement
- cauchemars, troubles du sommeil
- sursauts
- irritabilité, colère...
On parle d'un trouble de stress post-traumatique (TSPT) lorsque les symptômes durent depuis plus d'un mois.
Depuis 2007, L'EMDR est préconisé par la Haute Autorité de Santé (HAS) pour le traitement d'un trouble de stress post-traumatique(TSPT) et par l'OMS depuis 2013.
L'EMDR a également d'autres indications que le TSPT et s'est développée dans le traitement des événements de vie négatifs. L'EMDR peut donc également être proposée aux personnes concernées par:
Les phobies, troubles anxieux, troubles psychosomatiques, douleurs chroniques, deuil...
L'EMDR est une thérapie qui s'adresse aussi bien aux enfants qu'aux adultes.
Si vous souhaitez en savoir plus, je propose ici un peu de lecture...
- SERVAN-SCHREIBER Davis, "Guérir", Collection Réponses, Robert Laffont, Paris, 2003.
- SHAPIRO Francine, "Des yeux pour guérir", Editions du Seuil, 2005.
Pour s'informer sur la thérapie EMDR: